La Faya de los Lobos est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Laviana, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais irrégulière. La pente moyenne de 6.5% sur 5.2 km est trompeuse : le premier tiers est exigeant (pentes à 7-8%), suivi d'un répit marqué au kilomètre 2.0-2.5 (4%). La fin, plus régulière (5-7%), demande de la vigilance après les variations.
Conseils pour l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres à 8%. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 4% vers le 2ème kilomètre pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque sans ralentir excessivement.
3. Rythmez la fin : Les 2 derniers kilomètres, bien que moins raides, nécessitent un effort constant. Évitez les relances brutales pour conserver votre énergie jusqu'au sommet.
5.2 km • 335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
