Hvězda est une ascension de 5.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Malá Morávka, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 201 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est globalement modérée (3% de pente moyenne), mais sa difficulté est inégalement répartie. Les 4 premiers kilomètres sont très roulants (pente souvent entre 1% et 3%), avant une nette aggravation sur le kilomètre final. Le dernier kilomètre (entre les km 4.5 et 5.5) présente les deux sections les plus raides, avec des pentes à 7% et 8%, concentrant près de 40% du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des 4 premiers kilomètres, peu pentus, pour adopter un rythme régulier et aérobie sans forcer. Évitez de sur-régler dans cette partie pour économiser vos ressources.
2. Anticipez le final : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'attaque des pentes à 7-8% dans le dernier kilomètre. Une légère réduction d'allure avant le km 4.5 peut vous aider à aborder cette partie cruciale plus frais.
3. Changez de braquet à temps : Anticipez le changement de braquet avant la section raide (vers le km 4.5) pour éviter de devoir forcer sur les pédales une fois la pente installée.
5.9 km • 201 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Hvězda