Ondřejov est une ascension de 13.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Dlouhá Loučka, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 2.6% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 10 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 1-2%), mais la difficulté augmente nettement sur les 3.8 km finaux, avec une section à 8% sur le 12ème kilomètre. Le défi réside dans cette fin exigeante après une longue approche.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Roulez à un rythme régulier et modéré sur les deux premiers tiers pour économiser vos ressources. Évitez de suraccélérer dans les faux-plats descendants.
2. Anticiper le final : Gardez une réserve d'énergie pour les 4 derniers kilomètres (pentes de 3% à 8%). Augmentez progressivement votre engagement à partir du KM 10.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour la séquence pentue KM 10-13.8 (5%, 4%, 8%), qui est la clé de la réussite sur cette montée.
13.8 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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