Návrší est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Paseka, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 397 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur les deux premiers kilomètres, avec des pentes sévères de 8% et 9%. Un court replat à 2.5 km (-5%) offre un répit bienvenu, mais la montée alterne ensuite constamment entre sections modérées (4-7%) et passages presque plats (0-2%), ce qui complique la gestion de l'allure.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 4-5%. L'effort réel commence au KM 1.0 avec la pente à 8%.
2. Gérer les variations : Utilise le replat descendant vers 2.5 km pour récupérer sans cesser de pédaler. Anticipe les changements de pente pour éviter les à-coups dans l'intensité.
3. Rythme constant sur la fin : Les derniers kilomètres (6-9%) sont réguliers. Trouvez un rythme soutenable dès le KM 6.0 pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
9.1 km • 397 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
