Mladoňov est une ascension de 7.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Libina, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.3% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des séquences exigeantes (plusieurs tronçons à 6-7% entre le KM 1.5 et 4.5) séparées par des parties plus douces, notamment un court replat légèrement descendant au KM 5.5. La difficulté réside dans cette variation de rythme imposée par la route.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de pente : Gardez de l'énergie pour la section la plus raide (KM 3.5-4.5 à 7%) et profitez du replat descendant vers 5.5 km pour récupérer sans ralentir votre allure.
2. Adoptez un braquet souple : L'irrégularité du profil nécessite de fréquents changements de vitesse. Restez en danseuse sur les courts raidillons pour préserver vos muscles.
3. Gérez votre allure sur la durée : Ne vous laissez pas griser par le début relativement facile. L'ascension se durcit nettement après 3 km, un départ modéré est donc judicieux.
7.3 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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