Mex est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Rasse, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 738 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie est objectivement difficile. Sa pente moyenne de 10% sur 7.6 km est exigeante, mais c'est la répartition qui la rend redoutable. La difficulté est soutenue, avec une majorité de tronçons entre 10% et 13%, surtout après le 4ème kilomètre. Le court replat à -2% (KM 2.0-2.5) offre un bref répit avant une seconde partie plus raide et constante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers kilomètres (6%-11%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Utilisez le replat : Profitez de la légère descente vers 2.0-2.5 km pour récupérer et préparer la longue séquence de pentes à 10-13%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 3 derniers kilomètres (9%-12%) sont très ardus. Gérez votre effort avant le KM 5.0 pour les aborder sans être à la limite.
7.6 km • 738 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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