Valazin est une ascension de 12.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 801 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 12 km avec un dénivelé constant de 801m. La pente moyenne de 6.7% est trompeuse : le profil alterne entre des secteurs très raides (9% aux km 2-3 et 4-5) et des parties plus modérées (5-6%), créant un effort irrégulier qui complique la gestion de l'allure.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les deux kilomètres à 9% (entre 2-3 km et 4-5 km). Réduisez légèrement l'intensité dans les sections à 5% qui les précèdent pour économiser de l'énergie.
2. Rythme régulier : Utilisez un braquet constant sur les longs tronçons à 6-7% (km 5-8 et 10-12) pour maintenir une puissance stable et éviter les à-coups.
3. Répartition : La seconde moitié (km 6-12) présente une pente moyenne légèrement plus élevée que le début. Gardez une réserve d'effort pour aborder la partie finale avec des pentes à 7-8%.
12.0 km • 801 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km