Montée de Champéry est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Troistorrents, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 296 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance globale (6.2 km à 4.7%), mais son profil est très irrégulier. La difficulté réside dans les fortes variations de pente, avec plusieurs sections à 10% et 19%, entrecoupées de parties plates ou descendantes qui perturbent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez une allure variable : Ne cherchez pas un rythme constant. Relâchez l'effort dans les parties à 0% ou négatives (KM 0.5-1.0, KM 3.0-3.5, KM 4.0-5.5) pour récupérer avant les séquences difficiles.
2. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier segment (KM 6.0-6.2) à 19% est extrêmement raide. Gérez votre effort sur les montées précédentes (KM 2.0-2.5 à 10%, KM 5.5-6.0 à 7%) pour aborder ce mur avec des jambes.
3. Anticipez les changements de braquet : Les transitions brutales (ex: de -5% à 7%) nécessitent des changements de vitesse rapides. Soyez prêt à ajuster votre développement pour maintenir la cadence.
6.2 km • 296 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km