Cote des Rives est une ascension de 8.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 634 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8.4 km est classée hors catégorie avec raison. Sa pente moyenne de 7.5% est trompeuse, car le profil est très irrégulier. La difficulté réside dans ses trois séquences raides (KM 0-1, KM 2-2.5, et surtout KM 6-7) séparées par des replats et même une courte descente, ce qui casse le rythme. Le final est particulièrement exigeant avec une pente de 18% au kilomètre 6.5-7.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous fiez pas à la pente moyenne. Partez calmement dans les premiers 11-14% pour éviter la surchauffe. Utilisez les sections à 1-2% (KM 1.5-2.0 et KM 3.0-4.0) pour récupérer activement.
2. Réserve pour le final : Gardez des forces pour les 2 derniers kilomètres "utiles" (KM 6.0-7.5), qui présentent les pourcentages les plus durs (12%, 18%, puis 8%). Anticipez le changement de rythme.
3. Approche mentale : Segmentez l'ascension en trois parties principales (départ, milieu, final raide) plutôt que de la voir comme un tout de 8.4 km. Cela aide à gérer l'effort sur ce profil haché.
8.4 km • 634 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km