Chenarlier est une ascension de 4.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.4 km) et sa pente moyenne de 7%. Le principal défi réside dans le kilomètre le plus pentu (10% entre 2.0 et 2.5 km), qui arrive après une section plus facile (4% entre 1.5 et 2.0 km) et précède une suite de pentes constantes autour de 7-8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gérez votre effort dans la portion à 4% (KM 1.5-2.0) pour aborder le passage à 10% avec des ressources intactes.
2. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les 2 derniers kilomètres (pentes de 7% et 8%) après le pic de difficulté.
3. Récupération active : Profitez de la dernière section à 4% (KM 4.0-4.4) pour relâcher légèrement l'intensité avant l'arrivée.
4.4 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km