Les Crosets est une ascension de 17.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 1278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17,5 km présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-9) est relativement modérée (pentes de 4% à 8%), servant de mise en jambe. La véritable difficulté réside dans la seconde partie (KM 9-17), où les pentes s'établissent durablement entre 8% et 9%, demandant un effort intense et soutenu sur près de 8 km avant un final plus facile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les 9 premiers kilomètres pour économiser vos ressources en vue des pentes sévères à venir.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du KM 9, préparez-vous mentalement et physiquement à maintenir un rythme régulier sur la longue séquence de pentes à 8-9%.
3. Seuil d'effort : Évitez de partir dans le rouge lors des premiers pourcentages élevés (KM 9-12), la séquence difficile s'étend jusqu'au KM 17.
17.5 km • 1278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km