Arões est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Guimarães, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 184 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,6 km présente une difficulté soutenue mais brève. La pente moyenne de 7,1% est relevée, avec une première moitié particulièrement exigeante : les quatre premiers segments (0-2 km) maintiennent une pente comprise entre 7% et 8%. Le dernier demi-kilomètre (2,0-2,5 km) à 5% offre un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière contrôlée. Les 2 premiers kilomètres sont les plus pentus, évitez de vous surestimer dès le début.
2. Anticipez le changement de pente : Le passage à 5% après 2 km est une opportunité de récupérer partiellement tout en maintenant une cadence active.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une fréquence de pédalage régulière (80-90 rpm) sur les portions à 8%.
2.6 km • 184 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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