Elm - Wicheln est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Glarus Süd, Glarus, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente une difficulté significative concentrée sur une section centrale très exigeante. Les kilomètres 2.0 à 3.5 sont décisifs, avec une pente moyenne de 10% sur 1.5 km. Le reste du parcours est plus modéré, mais ce "mur" en fait une montée de 1ère catégorie typique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Les premiers kilomètres (0-2 km) à pente raisonnable (3-7%) sont cruciaux pour constituer des réserves d'énergie sans se surmener.
2. Anticiper la section difficile : Aborder le passage de 2.0 à 3.5 km (pentes de 9-11%) avec un braquet adapté et un effort régulier. C'est là que l'ascension se gagne.
3. Profiter du répit final : Le dernier kilomètre (3.5-4.5 km) offre une pente plus douce (3-5%) pour accélérer et terminer fort si l'effort a été bien distribué.
4.5 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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