Obersaxen est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Dardin, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 483 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (KM 0.0 à 4.5) est très exigeante, avec des pentes constamment comprises entre 6% et 10%. La seconde partie (KM 4.5 à 8.2) offre un net répit, avec des pentes faibles, une section descendante (KM 6.5-7.0) et une fin progressive, ce qui permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première moitié : Ne partez pas trop fort. Les 4.5 premiers kilomètres sont très pentus et risquent de provoquer un surrégime si l'intensité n'est pas contrôlée dès le départ.
2. Profiter de la trêve pour récupérer : Utilisez la portion de pentes faibles (KM 4.5 à 6.0) pour baisser votre fréquence cardiaque, boire et vous realimenter sans ralentir excessivement.
3. Relancer progressivement en fin de parcours : La remontée de la pente après la descente (KM 7.0 à 8.2) est modérée. Vous pouvez y augmenter progressivement le rythme pour terminer fort.
8.2 km • 483 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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