Flond est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ilanz/Glion, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 364 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur ses trois premiers kilomètres, avec des pentes constantes de 8 à 10%. La difficulté diminue nettement après le KM 3.5, avec une pente qui tombe à 5%, puis à 1% et 3% sur le dernier kilomètre et demi. Le véritable défi réside dans la section raide et longue du début.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie raide : Évitez de partir trop fort. Maintenez un rythme régulier sur les 3.5 premiers km, qui concentrent l'essentiel du dénivelé.
2. Profiter du répit : La dernière partie (après 3.5 km) est beaucoup plus facile. Utilisez-la pour récupérer et augmenter votre cadence avant l'arrivée.
3. Anticiper les changements de pente : La transition brutale à 5% vers 3.5 km est un point clé pour passer un braquet plus grand et relâcher légèrement l'effort.
4.9 km • 364 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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