Castelluccio est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gabba, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 21.2%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant, avec une pente moyenne sévère de 10% sur 3.8 km. La difficulté réside dans sa section centrale extrêmement raide, culminant à 17% sur le kilomètre 2.0-2.5, précédée et suivie par des passages à 13% et 11%. La première partie, plus modérée (5%-8%), ne doit pas induire en erreur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur le premier kilomètre (pentes à 5%-7%) pour constituer des réserves. Anticipez le "mur" de 17% en réduisant encore votre allure avant le KM 2.0.
2. Contrôle de l'intensité : Sur les parties les plus raides (17%, 13%), concentrez-vous sur un pédalage régulier et contrôlé. N'hésitez pas à utiliser le petit plateau et les plus grands pignons pour maintenir une cadence acceptable.
3. Préparation mentale : Sachez que le plus dur est concentré entre les KM 2.0 et 3.5. Après cette section, la pente redescend à 11% puis 8%, offrant une possibilité de récupération partielle avant l'arrivée.
3.8 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Castelluccio