Monte Pidocchina est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pistoia, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 674 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est une montée exigeante de 6.7 km, classée Hors Catégorie. Sa pente moyenne de 10% est déjà significative, mais la difficulté réside dans son profil irrégulier. La seconde moitié (KM 3.0 à 6.0) présente une séquence sévère avec des pentes comprises entre 11% et 13%, culminant par un final à 13% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (7-9%) pour préserver vos ressources avant la partie la plus raide à partir du KM 3.0.
2. Anticipez les passages clés : Préparez-vous mentalement et physiquement aux trois kilomètres consécutifs à 12% (KM 3.5-4.0, 4.5-5.0, 5.5-6.0). Adoptez une cadence de pédalage fluide pour économiser vos muscles.
3. Réservez de l'énergie pour le final : La dernière portion (KM 6.5-6.7) à 13% est très abrupte. Gardez une réserve d'énergie pour maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
6.7 km • 674 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km