Pian di Giuliano est une ascension de 13.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pistoia, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 655 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 6 premiers kilomètres (pente de 1 à 3%) constituent une approche progressive. La difficulté réelle se concentre entre les kilomètres 7 et 11, avec une séquence exigeante de 10%, 11% et 10% de pente sur 4 km, générant près de 380m de dénivelé. Le final reste relevé (9% sur les 500 derniers mètres).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve sur la première moitié : Utilisez les 6 premiers kilomètres, peu pentus, pour installer un rythme stable sans forcer, afin d'aborder la partie cruciale avec des ressources intactes.
2. Anticipez le mur (KM 7-11) : Réduisez votre braquet à l'approche du kilomètre 7. Privilégiez une cadence régulière pour traverser cette section la plus dure sans "casser".
3. Ne relâchez pas avant le sommet : La pente diminue après le KM 11, mais le final à 9% nécessite de conserver un effort concentré jusqu'à la ligne d'arrivée.
13.5 km • 655 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km