Gavinana est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Maresca, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa courte distance (2.9 km). Le profil est tactique, avec une première partie plutôt douce (KM 0.5-1.0 à 3%), suivie de deux séquences plus exigeantes sur le dernier kilomètre et demi (KM 2.0-2.5 à 8% et KM 2.5-2.9 à 7%). La difficulté réside dans cette fin progressive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dans les premiers kilomètres, plus faciles, pour éviter de partir trop fort.
2. Anticipez la difficulté finale : Gardez des forces pour le segment à 8% qui débute à 2 km, le plus pentu de l'ascension.
3. Maintenez un rythme constant dans les sections à 7%, sans faire d'explosions qui seraient coûteuses sur une aussi courte distance.
2.9 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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