Castelluccio est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alto Reno Terme, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. La pente moyenne de 5.9% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des séquences exigeantes (KM 1.0-1.5 à 9%, KM 5.0-5.5 à 11%) séparées par des replats quasi-horizontaux (KM 1.5-2.0 et 3.0-3.5 à 1%). L'effort est donc haché, ce qui complique la gestion du rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer par séquences : Anticipez les trois secteurs les plus raides (9%, 8%, 11%) et adoptez un braquet souple dès leur approche pour éviter une surchauffe musculaire.
2. Récupérer sur les replats : Profitez des portions à 1% et 3% pour relâcher légèrement l'intensité, vous hydrater et retrouver un rythme respiratoire stable avant la section finale difficile.
3. Garder de la réserve pour le final : Le dernier kilomètre (KM 5.0-6.2) est le plus pentu (11% puis 6%). Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres pour aborder cette ultime difficulté avec des ressources suffisantes.
6.2 km • 365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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