Gaggio Montano est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gaggio Montano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre entre 2.0 et 2.5, avec une pente sévère de 10%. Le début est également exigeant (9% sur 500m), tandis que les sections centrales et finales offrent des moments de récupération (pentes de 3% à 4%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion du début (9%) en adoptant un rythme régulier pour éviter la surchauffe musculaire dès les premiers hectomètres.
2. Anticiper le mur : Utilisez les sections plus douces (KM 0.5-2.0) pour récupérer et aborder le kilomètre à 10% avec des réserves. C'est la clé de l'ascension.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence stable. L'irrégularité des pentes rend cruciale une gestion de l'effort basée sur les sensations plutôt que sur la vitesse.
3.2 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gaggio Montano