Castelluccio est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villaggio Europa, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 491 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.4%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs sections très raides (9% à 11% entre les km 0.5-1.0, 1.5-2.0, 2.5-3.0 et surtout 3.5-4.0) alternent avec des passages plus doux (3% à 5%). Le début est exigeant et le kilomètre le plus dur se situe vers 3.5-4.0 km (11%), ce qui nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes du début. Adoptez un braquet souple et un effort constant, surtout pour aborder la section de 11% après 3.5 km en étant frais.
2. Anticipez les récupérations : Profitez des parties moins pentues (comme les km 4.0-4.5 à 4% et 6.5-7.0 à 3%) pour récupérer activement sans ralentir excessivement, afin de restaurer un peu les muscles avant les séquences difficiles.
3. Concentration sur le milieu : La partie centrale (km 2.0 à 5.0) est globalement la plus exigeante. Maintenez votre concentration sur cette portion pour éviter de casser votre rythme.
7.6 km • 491 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km