Granaglione est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alto Reno Terme, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 426 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un début exigeant (pentes à 8-9% sur le premier kilomètre). La pente moyenne de 6.7% est soutenue, mais la répartition révèle une alternance de sections plus dures (>7%) et de récupérations bienvenues (pentes à 3-4% entre les KM 4.5 et 6.0). La difficulté réside dans la gestion de l'effort face à ces variations.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 8-9%. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profiter des paliers : Utilisez les tronçons à faible pente (KM 2.5-3.0 et KM 4.5-6.0) pour récupérer en relâchant légèrement la puissance tout en maintenant la cadence.
3. Anticiper les relances : Soyez mentalement prêt pour les courtes relances après les paliers, notamment le KM 4.0-4.5 à 8% qui survient après une section facile.
6.3 km • 426 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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