Villaggio Pian del Gac est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fornace, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 212 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-1.5 km) est relativement modérée (pentes de 6-7%), mais la difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une pente moyenne de 9% sur le segment 1.5-2.0 km et un pic exigeant à 12% sur les 500 derniers mètres. Le final à 10% demande de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur les premiers kilomètres moins pentus. L'effort principal doit être réservé pour la section à 12%.
2. Anticipez le changement de pente : La pente s'accentue nettement après 1.5 km. Préparer mentalement et physiquement cette transition est crucial pour éviter une surcharge brutale.
3. Contrôle de l'intensité : Sur le passage à 12%, concentrez-vous sur un pédalage régulier et contrôlez votre respiration. Évitez de "casser" votre rythme par des accélérations brusques.
2.7 km • 212 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km