Rizzolaia est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rizzolaga, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans son profil progressif : après un départ modéré (4%), la pente atteint un plateau exigeant de 9% à 11% sur plus des deux tiers du parcours, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez le début : Profitez du premier demi-kilomètre à 4% pour trouver votre rythme sans sur-régime.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 0.5, ajustez votre effort pour maintenir un rythme constant sur les 1,5 km à pente supérieure à 9%.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La pente reste à 9% sur les 300 derniers mètres ; évitez une accélération prématurée avant le KM 2.0.
2.3 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km