Baselga di Pinè est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Canzolino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 414 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Madrano présente une difficulté modérée, typique d'une 2ème catégorie. Sa pente moyenne de 5.7% est régulière sur les 7.2 km, sans section extrême. La difficulté réside dans la longueur et la constance de l'effort, avec un dénivelé de 414m à absorber.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable dès le début. Les premiers kilomètres (1.0-2.5 km à 6-7%) sont les plus pentus, évitez de partir trop fort.
2. Récupération active : Profitez du léger replat entre 6.0 et 6.5 km (4% de pente) pour relâcher légèrement la pression sans rompre votre cadence.
3. Gestion de fin de parcours : La pente remonte sur les 500 derniers mètres (6%), gardez une réserve d'énergie pour cette dernière partie.
7.2 km • 414 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km