Faver - Ponciach est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Faver, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 528 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-3.5 km) est relativement régulière (pentes de 5% à 9%), mais la difficulté augmente significativement après le point le plus bas (5% au KM 3.0-3.5). Le cœur de l'ascension se situe entre les KM 4.0 et 5.5, avec trois segments successifs à 15%, 10% et 11%, concentrant une part importante du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des réserves pour le kilomètre 4 : La pente de 15% est le passage clé. Abordez-la avec un braquet souple et un rythme maîtrisé.
2. Récupérez dans les parties moins pentues : Profitez des segments à 4-5% (début et fin) et surtout du replat à 5% vers 3.5 km pour relâcher légèrement l'intensité et préparer les sections difficiles.
3. Adoptez un rythme régulier en première partie : Évitez de sur-régler dans les 3 premiers kilomètres (pentes de 7-9%) pour ne pas être en difficulté lorsque les pentes dépassent les 10%.
6.3 km • 528 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km