Alto de Torrozelas est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Folques, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 587 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 7,6 km est difficile en raison de sa pente moyenne sévère de 8%. La difficulté est accentuée par un premier kilomètre trompeur, suivi d'une section extrêmement raide entre les km 1,0 et 2,0 (pentes à 10-11%). Le profil est exigeant car les pentes supérieures à 9% reviennent régulièrement (km 3,0 à 4,5 et 5,5 à 6,5), ne laissant que de brefs répis (km 4,5-5,0 et fin).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez lentement : Résistez à l'envie de forcer sur les premiers 500m à 3%. L'effort réel commence au km 1,0 avec 11% de pente.
2. Adoptez un rythme régulier : Cherchez une cadence stable pour les longues portions à 9-10%. Gérez votre effort sur le court replat à 4% (km 4,5-5,0) pour récupérer avant la dernière partie difficile.
3. Anticipez les changements de pente : La fin à 3% est un faux-plat descendant. Maintenez la puissance jusqu'au sommet pour ne pas perdre de temps.
7.6 km • 587 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km