Portela do Vento est une ascension de 14.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 599 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue sur 14.3 km. La pente moyenne de 4% est trompeuse : le premier tiers (KM 1-6) est le plus exigeant, avec des séquences à 5-6%. Un répit notable intervient au KM 8-9 (0%), avant une reprise progressive jusqu'à la fin. La longueur et l'irrégularité des pentes sont les principaux défis.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans les 6 premiers kilomètres pentus. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Profitez du plat : Utilisez le kilomètre de pente 0% (KM 8-9) pour récupérer activement, relâchez la pression sur les pédales et restaurez votre respiration.
3. Rythmez la fin : La dernière partie (KM 9-14.3) est régulière (3-5%). Gérez votre effort sur cette longue ligne droite pour maintenir une puissance constante jusqu'au sommet.
14.3 km • 599 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km