Beni ouratilane est une ascension de 19.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à El Main ⵉⵍⵎⴰⵢⴻⵏ الماين, Bordj Bou Arreridj, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 958 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.1 km présente un profil exigeant et irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections à 7% sur les 7 premiers kilomètres, suivie d'un répit significatif entre les km 7 et 11 (pente plate, faible, puis légère descente). L'effort reprend ensuite avec des pentes soutenues (5 à 8%) jusqu'au sommet, notamment un kilomètre à 8% au km 13. La longueur et cette rupture de rythme en font une ascension tactique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation du début et adoptez un rythme régulier sur les premiers 7 km pentus pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plate et descendante (km 7-11) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, ravitaillement) sans perdre de vitesse.
3. Anticiper la fin : Replacez-vous dans un effort soutenu avant le km 13 pour aborder sereinement la section la plus raide (8%) et maintenir le rythme sur les derniers kilomètres.
19.1 km • 958 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
