Koudiet Tikasrine est une ascension de 2.1 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 711 m d'altitude. Il est situé à Louta n'Tkourt, سطيف, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 2,1 km pour 162 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,8 %, cette ascension de 2ème catégorie est exigeante sans être extrême. Le premier demi-kilomètre à 7 % installe le rythme, puis le tronçon 0,5-1,0 km en descente (-4 %) offre une vraie respiration avant la suite. Les kilomètres 1,0-1,5 (10 %) et 1,5-2,0 (11 %) concentrent l'essentiel de l'effort et constituent le véritable juge de paix. Le col se joue donc surtout dans sa seconde partie.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le premier tronçon. Sur les 526 premiers mètres à 7 %, restez assis et choisissez un braquet qui vous permet de garder une cadence régulière sans vous griller avant les pentes les plus raides.
2. Profitez de la descente. Entre 0,5 et 1,0 km, relâchez les jambes, gardez une pédalée souple et hydratez-vous, car ce replat relatif ne dure qu'un demi-kilomètre.
3. Attaquez le final avec méthode. Sur les kilomètres 1,0 à 2,0 à 10-11 %, gardez une fréquence de pédalage stable et réservez vos dernières forces pour les 500 derniers mètres.
2.1 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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