Praproce est une ascension de 1.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Briše pri Polhovem Gradcu, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (1.6 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 11.1%. La difficulté réside dans son irrégularité : trois sections à 13-14% dans le premier kilomètre exigent une puissance immédiate, suivies par des passages plus "respiratoires" à 8-9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ dosé : Résistez à l'explosion dès le début. Les 600 premiers mètres (12%, 14%, 12%) sont cruciaux. Adoptez un rythme soutenable pour ne pas vider vos réserves prématurément.
2. Profitez des accalmies : Les tronçons à 8-9% (0.6-0.8km et 1.0-1.2km) sont des opportunités pour récupérer légèrement en gardant un bon braquet sans forcer.
3. Gestion mentale : La courte distance permet une approche par segments. Concentrez-vous sur chaque portion de 200m pour rendre l'effort plus psychologiquement gérable.
1.6 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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