Sv. Petra Hrib est une ascension de 1.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zminec, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 12 %. Sa difficulté réside dans son homogénéité, avec des sections constamment au-dessus de 10 % et deux passages clés à 14 % (KM 0.4-0.6 et KM 1.4-1.7) qui sollicitent fortement les capacités anaérobies.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence élevée dès le départ : Adoptez une fréquence de pédalage rapide (80-90 rpm) sur les premiers 400m (pentes à 10-11%) pour éviter une surcharge musculaire prématurée.
2. Anticipez les deux "murs" : Répartissez votre effort pour aborder les deux sections à 14% (vers 500m et 1400m) en réduisant brièvement la cadence sans forcer sur le braquet.
3. Effort constant : Maintenez un rythme régulier sur les tronçons à 11-13%, la brièveté de l'ascension ne permet pas de récupération active.
1.7 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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