Montescotto est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Barge, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 262 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa majeure partie, avec une pente moyenne de 4.8% sur 5.5 km. La difficulté est concentrée sur une section clé entre 2.5 km et 3.5 km, où la pente passe à 11% sur 500m, suivie immédiatement par 7% sur 500m. Ce passage représente le principal défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure avant la partie difficile : Les 2.5 premiers km sont relativement doux (3-5%). Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer excessivement.
2. Anticipez le mur à 11% : Réduisez votre braquet et votre cadence avant d'aborder le kilomètre à 11% (vers 2.5 km) pour éviter une surchauffe musculaire et cardiaque brutale.
3. Récupérez activement après le pic : La pente redescend à 4% après 3.5 km. Profitez de cette section plus facile pour retrouver un rythme respiratoire stable avant la fin de l'ascension.
5.5 km • 262 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km