Cabia est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arta Terme / Darte, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.9%, la classant légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son homogénéité exigeante, avec quatre tronçons dépassant les 10% de pente, notamment le plus raide (12%) situé dans la seconde moitié (KM 1.5-2.0).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le premier kilomètre (8%-11%) est déjà engageant. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant la section la plus difficile.
2. Anticipez le pic à 12% : Gardez une réserve d'effort pour le tronçon de 1.5 à 2.0 km. Adoptez un braquet adapté et une cadence régulière pour passer ce cap décisif.
3. Maintenez l'effort jusqu'au bout : La fin (9%) est légèrement plus clémente, mais ne relâchez pas la concentration. Une puissance constante est la clé pour un temps optimal.
2.9 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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