Rivalpo est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Paularo / Paulâr, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9.4%. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité : deux secteurs très raides à 12% (KM 0.5-1.0) et 14% (KM 1.5-2.0) interrompus par un court répit à 2% (KM 1.0-1.5). L'effort est exigeant et nécessite une gestion de l'allure rigoureuse.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 9%. Gardez des forces pour le kilomètre à 12% qui suit immédiatement.
2. Profitez du répit : Le secteur à 2% (KM 1.0-1.5) est crucial pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant l'ultime difficulté à 14%.
3. Rythmez le milieu : Après la portion à 14%, la pente reste constante entre 8% et 10%. Trouvez un tempo régulier que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
4.0 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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