Plan di Coces est une ascension de 1.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arta Terme / Darte, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.7% avec un maximum de 22.8%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais extrêmement raide (13% de moyenne) est un défi intense. La difficulté principale réside dans les deux premiers tiers, avec des passages à 19% sur 400 mètres, exigeant une puissance immédiate et soutenue. Le final, légèrement moins pentu, reste exigeant (12-13%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la violence des premiers hectomètres (19%) et évitez de partir trop fort pour ne pas "crever" prématurément.
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes extrêmes (ex: plateau compact et cassette 32 dents minimum) pour maintenir une cadence viable dans les pourcentages les plus durs.
3. Morceler l'effort : Concentrez-vous sur les sections une par une. La légère accalmie vers 0.8-1.0 km (9%) est une opportunité pour récupérer brièvement avant le dernier tiers.
1.8 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
