Lago di Santa Colomba (via Garzano) est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Albiano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 8% sur 4.3 km. La difficulté réside dans son homogénéité : près de 7 km sur 8 sont à 7% ou plus, sans véritable répit. Le dernier tronçon en légère descente (-1%) n'atténue pas l'effort global.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Évitez les à-coups. Adoptez un rythme constant dès le premier kilomètre à 10% pour ne pas exploser prématurément.
2. Gestion mentale : Fractionnez l'ascension en segments de 500m, les pentes étant très régulières, pour maintenir votre concentration.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes comprises entre 7% et 10%, sans section plate pour récupérer.
4.3 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Lago di Santa Colomba (via Garzano)
Rayon de 20 km