Degollada de la Aldea es una subida de 6,5 kilómetros (1.ª categoría). Degollada de la Aldea alcanza los 675 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 7,3% con un máximo del 12,7%. La subida acumula 479 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 1.ª categoría tiene una dificultad real por su perfil irregular. La primera mitad (km 1,0 a 3,5) es muy exigente, con cuatro tramos seguidos con pendientes superiores al 10 %. La segunda mitad es bastante más asequible, con pendientes moderadas alrededor del 4 %, lo que ofrece un respiro antes de un corto repecho al 7 % hacia el final.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo en los tramos duros: No te dejes sorprender por la sucesión de rampas del 11-12 % desde el principio. Mantén una cadencia alta y una potencia constante para no agotarte antes de tiempo.
2. Aprovechar los tramos suaves para recuperarte: Los tramos del 3-4 % entre los km 3,5 y 5,5 son una buena ocasión para bajar un poco la intensidad, beber y reponer energías sin perder demasiado tiempo.
3. Anticipar el final: La pendiente vuelve a subir al 7 % durante los últimos 500 metros. Guarda fuerzas para esta última dificultad antes de la meta.
6,5 km • 479 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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