Cruz de Tejeda es una subida de 28,3 kilómetros (categoría especial). Cruz de Tejeda alcanza los 1509 m de altitud. Se encuentra en Las Palmas de Gran Canaria, n/a, España. La pendiente media es del 5,7% con un máximo del 19,6%. La subida acumula 1611 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial presenta un perfil en tres actos. El inicio (KM 0-8) es moderado, seguido de un tramo central (KM 8-17) con pendientes irregulares. La dificultad alcanza su punto álgido en la segunda mitad (KM 14-25), con una sucesión de rampas muy duras, varios tramos al 9 %, 10 % e incluso 14 %, que serán decisivos.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Rodar suave en el primer tercio: Los primeros 10 kilómetros son, en general, suaves. Aprovecha este tramo para encontrar un ritmo estable sin apretar, y así guardar fuerzas para las partes duras.
2. Prepárate para los tres «muros»: Prepárate mental y físicamente para los tres tramos más empinados: KM 18-19 (10 %), KM 19-20 (14 %) y KM 21-22 (14 %). Mantén una cadencia alta de pedaleo y permanece sentado para cuidar las piernas.
3. Aprovecha las recuperaciones: Los ligeros descensos en los KM 8-9 y KM 25-26 son oportunidades clave para recuperarte, beber y comer sin perder velocidad.
28,3 km • 1611 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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