Fontanales es una subida de 18,3 kilómetros (1.ª categoría). Fontanales alcanza los 994 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 5,4% con un máximo del 9,2%. La subida acumula 991 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Este puerto de 1.ª categoría presenta una dificultad sostenida por su longitud (18,3 km) y su desnivel considerable (991 m). La pendiente media del 5,4 % es engañosa: el perfil es muy irregular, con varios tramos exigentes (rampas del 6-7 %), sobre todo en los primeros 6 km y en el tramo final (km 14-17). Los sectores al 3-4 % (km 6-10) ofrecen breves respiros, pero no permiten una recuperación completa.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida contenida: Resiste la tentación de salir demasiado fuerte en los primeros kilómetros (7 %), o lo pagarás caro más adelante. Dosifica el esfuerzo pensando en la duración total.
2. Aprovecha los respiros: Los km 6 a 10 (pendientes del 3-4 %) son clave para recuperarte y bajar las pulsaciones antes de la parte central y del final, más duro.
3. Guarda fuerzas para el final: Prevé el repunte de la pendiente a partir del km 14 (6-7 %) y evita reventar en los últimos kilómetros, que son de los más empinados.
18,3 km • 991 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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