Cruz de Tejeda es una subida de 31,4 kilómetros (categoría especial). Cruz de Tejeda alcanza los 1509 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 5,0% con un máximo del 14,7%. La subida acumula 1575 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Ascensión de categoría especial, exigente, de 31,4 km. La pendiente media del 5 % engaña: el perfil es muy irregular, con tramos duros seguidos (varios al 7-8 %) y un falso llano en bajada en el KM 2-3 y en el KM 28. La dificultad está en la longitud y en la acumulación de porcentajes, sobre todo al final de la subida (KM 23-26 al 7-8 %).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate desde el principio: Resiste la tentación de tirar de más en los primeros kilómetros al 6-7 %. Mantén una intensidad constante para no llegar fundido a los tramos clave del final.
2. Aprovecha las variaciones: Usa los tramos con poca pendiente (KM 2-3, KM 15-17, KM 28) para recuperar pedaleando suave, sin perder velocidad.
3. Guarda fuerzas para el final: Los últimos 10 kilómetros tienen las pendientes más duras (KM 23-26 al 7-8 %). Administra tu esfuerzo para afrontar este tramo con piernas.
31,4 km • 1575 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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