Degollada de la Aldea es una subida de 22,5 kilómetros (1.ª categoría). Degollada de la Aldea alcanza los 675 m de altitud. Se encuentra en Mogán, n/a, España. La pendiente media es del 3,3% con un máximo del 10,2%. La subida acumula 752 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 1.ª categoría tiene una dificultad moderada en cuanto a distancia, pero con un perfil muy irregular. El desnivel medio del 3 % engaña: la clave está en los cuatro tramos duros (7 % entre los km 10-11 y 17-19) separados por falsos llanos e incluso por dos cortos descensos entre los km 11 y 13.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Rueda en modo ahorro. Aprovecha los tramos llanos o ligeramente en bajada (km 5-6, 11-13, 20-22,5) para recuperarte activamente y bajar las pulsaciones antes de los tramos duros.
2. Anticipa los cambios de ritmo. Los km 14 a 19 son los más exigentes (rampas del 6-7 %). Afróntalos con las piernas frescas y sin gastar de más en los primeros kilómetros.
3. Usa un desarrollo flexible. Los cambios frecuentes de pendiente obligan a cambiar de plato y piñón a menudo para mantener una cadencia regular y no romper el ritmo.
22,5 km • 752 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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