Las Arenillas es una subida de 8,3 kilómetros (1.ª categoría). Las Arenillas alcanza los 545 m de altitud. Se encuentra en Las Palmas de Gran Canaria, n/a, España. La pendiente media es del 5,7% con un máximo del 18,9%. La subida acumula 473 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Este puerto de 8,3 km tiene una dificultad real, con un desnivel medio del 5,7 %. Lo más duro es su irregularidad, sobre todo en el km 5,0-5,5, donde la rampa llega a un severo 12 %. Los tramos entre 1,0-3,0 km y 6,0-7,0 km, con pendientes sostenidas del 6-7 %, suman desgaste a lo largo de la subida, lo que justifica su clasificación como puerto de 1.ª categoría.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate en la primera parte: Los primeros 4 km son bastante regulares (3-7 %). No salgas demasiado fuerte para guardar fuerzas antes del pico de dificultad.
2. Anticipa el kilómetro clave: Afronta el tramo del 12 % (KM 5,0-5,5) con un desarrollo suave y un ritmo constante. Es la clave para no reventar.
3. Mantén el esfuerzo en la parte final: La rampa se endurece en los últimos 300 metros (7 %). Guarda algo de reserva para terminar con fuerza sin pasarte de vueltas.
8,3 km • 473 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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