Leithen est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zirl, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 364 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (3,3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11,2%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec deux passages critiques à 13% (KM 1,0-1,5) et 14% (KM 2,0-2,5) qui exigent une gestion d'effort rigoureuse. La fin légèrement plus souple (7%) n'offre qu'un court répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les deux secteurs clés : Gérez votre allure dès le départ pour aborder les portions à 13% et 14% avec des réserves. Ce sont les plus exigeantes en puissance.
2. Adoptez un rythme régulier : La pente moyenne étant élevée, visez une intensité constante plutôt que des variations de rythme coûteuses en énergie.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les 300 derniers mètres à 7% permettent de relâcher légèrement la pression avant le sommet.
3.3 km • 364 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
