Telfes est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Medraz, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans la séquence raide-doux-raide, avec un faux-plat descendant au kilomètre 1.5 qui interrompt le rythme, suivi d'une fin exigeante à 10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m à 6-7%. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez de la descente : Utilisez la section négative (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement sans freiner votre élan.
3. Anticipez le final : Abordez les derniers 200m à 10% en ayant modulé votre effort. Une petite réserve de braquet est conseillée.
3.2 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km