Goldbühel (via Igls) est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Innsbruck, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 7.4%. La difficulté est accentuée par un tronçon très raide de 11% entre 1.5 et 2.0 km, suivi d'une section à 9%. Le final est plus abordable avec une pente de 4% sur les 500 derniers mètres, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence exigeante entre 1.5 et 4.5 km (pentes de 11%, 9% et 10%). Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dans les premiers kilomètres pour aborder cette section cruciale avec des ressources intactes.
2. Profitez des passages moins pentus : Les tronçons à 6% (KM 2.5-3.5) et surtout la fin à 4% sont des opportunités pour récupérer partiellement tout en maintenant un rythme. Utilisez-les pour relâcher légèrement la pression sans pour autant ralentir excessivement.
3. Adoptez une cadence régulière : La variation des pentes nécessite une gestion fine du braquet. Privilégiez une cadence stable plutôt que des à-coups de puissance, surtout dans les pourcentages changeants entre 6% et 11%.
5.6 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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