Puerto de Valdeprado est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Zarréu, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 5.2 km est classique, mais le profil est irrégulier. Les sections à 7% (KM 1.0-1.5, 3.0-3.5, 4.0-4.5) constituent les passages clés, tandis que le dernier kilomètre est presque plat (1%), offrant un répit en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dans les premiers kilomètres pour ne pas "crever" avant les trois sections à 7%.
2. Relâchez légèrement l'effort dans le kilomètre à 4% (KM 3.5-4.0) pour récupérer avant l'ultime rampe à 7%.
3. Profitez du final plat pour accélérer et terminer fort sans surmenage.
5.2 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km