Puerto de Leitariegos est une ascension de 11.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 495 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. Sur 11 km, la pente moyenne de 4.5% est régulière, avec 8 kilomètres à 4-5% qui constituent l'effort principal. Les 2 derniers kilomètres à 3% offrent un répit bienvenu en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Les kilomètres 1 à 8 présentent une pente quasi ininterrompue de 5%. Évitez les à-coups et maintenez une puissance stable.
2. Profitez du premier et des deux derniers kilomètres : Le début à 4% permet une mise en route progressive. Les kilomètres 9 et 10 à 3% sont l'occasion de récupérer avant un éventuel sprint final.
3. Contrôlez votre effort sur les sections à 5% : Ces portions génèrent l'essentiel du dénivelé. Adoptez un braquet qui vous permet de conserver une cadence régulière sans épuisement prématuré.
10.9 km • 495 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km