Corés est une ascension de 9.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Somiedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 463 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-4) est relativement modérée, avec des pentes souvent inférieures à 5%. La difficulté augmente nettement au milieu (KM 4-6) avec des séquences à 6-8%. Le final (KM 7.5-9) est exigeant, avec près de 2 km à plus de 8% et un pic à 12%, concentrant l'essentiel du dénivelé sur la fin.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour le final : Le début est trompeur. Évitez de sur-régler dans les 7 premiers kilomètres pour aborder le mur des 12% (KM 7.5-8) avec des ressources intactes.
2. Adoptez un rythme régulier sur les sections médianes : Les kilomètres 4 à 6 (pentes à 6-8%) sont clés. Trouvez un tempo soutenable pour ne pas accumuler de fatigue excessive avant l'ultime difficulté.
3. Anticipez les répit : Profitez des courts replats (comme le KM 0.5-1.0 ou 7.0-7.5) pour récupérer activement (en pédalant mais en relâchant la pression) sans perdre votre élan.
9.2 km • 463 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km